Mascotas y salud mental

La conexión entre humanos y animales va más allá de la simple compañía entre ellos. Estudios recientes han señalado que las mascotas causan un impacto significativo sobre la salud mental de sus dueños, ayudándoles a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y promoviendo a la vez un bienestar emocional generalizado.

Existen diversas evidencias científicas acerca del impacto positivo que tiene el acompañamiento con mascotas. Por ejemplo, algunos estudios han encontrado que acariciar a una mascota disminuye las concentraciones de cortisol, una hormona relacionada con el estrés, y aumenta la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona del bienestar”. Esto impacta directamente en beneficio de quienes padecen estrés.

En el aspecto orgánico, las interacciones breves, como jugar con un perro o un gato, pueden estabilizar la presión arterial y mejorar el estado de ánimo. Se ha señalado también el papel de las mascotas en la prevención de la depresión. Pueden ofrecer una rutina diaria que llega a tener un gran beneficio para las personas en riesgo de depresión. Alimentarlas, pasearlas o simplemente cuidarlas otorga un propósito y estructura el día. Su compañía reduce el sentimiento de soledad, uno de los factores desencadenantes en la mayoría de los trastornos depresivos.

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